La période des examens a pour certains étudiants déjà commencé et sera bientôt d’actualité pour nos étudiants en Bachelor à Ipac Bachelor Factory, école de commerce à Toulouse. Pour les futurs bacheliers, elle arrive très vite. Vous ne vous sentez pas encore prêt ? Il n’est pas trop tard pour vous organiser !
Les examens sont une étape cruciale dans le parcours scolaire et universitaire de tout étudiant. Réussir ses examens ne dépend pas seulement de l’intelligence. Les facteurs de la préparation, de la stratégie et de la gestion du stress comptent aussi.
Dans notre école de commerce Ipac Bachelor Factory, les étudiants ont pour se préparer, de nombreux modules de cours complets. En travaillant toute l’année avec des professionnels et intervenants de divers domaines et en ajoutant de précieuses heures de révisions, ils excellent lors de leurs examens et obtiennent brillamment leurs diplômes.
Aujourd’hui, nous vous donnons un guide pratique pour vous aider à réussir vos prochaines sessions d'examens.
Créez un Calendrier de Révision
Dès que vous connaissez les dates de vos examens, établissez un calendrier de révision. Allouez du temps pour chaque matière en fonction de vos points forts et faibles. Assurez vous d'inclure des pauses régulières pour éviter la surcharge cognitive.
Définissez des Objectifs Quotidiens
Fixez vous des objectifs de révision quotidiens pour rester sur la bonne voie. Ces objectifs doivent être spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis (la méthode SMART, notamment apprise dans certains modules de l’école Ipac Bachelor Factory).
Utilisez des Techniques de Révision Efficaces
La Méthode Pomodoro
La technique Pomodoro consiste à travailler pendant 25 minutes, puis à prendre une courte pause de 5 minutes. Après quatre sessions, prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Cette méthode aide à maintenir la concentration et à gérer la fatigue mentale.
Les Fiches de Révision
Créez des fiches de révision avec des points clés, des définitions et des formules importantes. Utilisez des couleurs et des diagrammes pour rendre les informations plus mémorables.
La Récapitulation Active
Testez vous régulièrement en répondant à des questions sur le sujet que vous avez révisé. La récapitulation active renforce la mémoire et aide à identifier les lacunes dans vos connaissances.
Dormez Bien
Le sommeil est crucial pour la consolidation de la mémoire. Assurez vous de dormir entre 7 et 9 heures par nuit, surtout avant un examen.
Mangez Sainement
Adoptez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines et glucides complexes. Évitez les aliments riches en sucre et en caféine qui peuvent entraîner des baisses d'énergie.
Faites de l’Exercice
L’activité physique augmente le flux sanguin vers le cerveau et réduit le stress. Essayez de faire de l'exercice régulièrement, même si ce n'est que pour une courte promenade.
Gérez Votre Stress
Des techniques de respiration profonde peuvent aider à calmer l'anxiété. Inspirez profondément par le nez, retenez votre souffle pendant quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. La méditation de pleine conscience peut aussi réduire le stress et améliorer la concentration. Si vous vous sentez dépassé, parlez à un ami, un membre de la famille ou un conseiller scolaire. Exprimer vos sentiments peut aider à réduire la pression.
Le Jour de l'examen
Tout d’abord, préparez vous à l’avance. Assurez vous d'avoir tout le matériel nécessaire (stylos, crayons, calculatrice, etc.) prêt la veille. Arrivez tôt pour éviter le stress de dernière minute.
Prenez le temps de lire toutes les instructions avant de commencer. Assurez vous de comprendre ce qui est demandé avant de répondre.
Divisez votre temps de manière à pouvoir répondre à toutes les questions. Si une question vous bloque, passez à la suivante et revenez-y plus tard si le temps le permet.
ALORS, prêts ??
Réussir ses examens nécessite une combinaison de préparation, de techniques de révision efficaces, de gestion du stress et de soins personnels. En suivant ces conseils, vous augmenterez vos chances de réussite et de performance optimale le jour J.
Bonne chance à tous pour la période des examens !
Vous recherchez une formation post bac ?
L’école de commerce à Toulouse Ipac Bachelor Factory propose des diplômes en BAC +3, de nombreux Bachelors dans divers domaines. Intéressé par le commerce, le marketing, les ressources humaines, la gestion et la finance, l’évènementiel, la communication ou bien la gestion des entreprises et des administrations ? Rejoignez l’école de commerce Ipac Bachelor Factory à Toulouse et professionnalisez vous dans le domaine de votre choix. N’hésitez pas à nous contacter et à vous rendre à nos prochains évènements.