Les examens arrivent à grands pas et vous vous sentez anxieux ? Pas de panique, notre école de commerce Ipac Bachelor Factory Vannes vous donne ses 5 conseils essentiels pour gérer son temps et ne pas se laisser déstabiliser par ses angoisses.
Voici le 1er conseil de la liste :
1) Identifiez les facteurs de stress et dédramatisez
Savoir d’où provient votre stress vous permettra de pouvoir appréhender plus facilement la source d’anxiété et de trouver des méthodes pour diminuer l’ampleur qu’ont ces facteurs de stress sur vos comportements et vos émotions.
Lorsque le stress est présent, vous pouvez avoir tendance à rendre les événements plus graves qu’ils ne le sont en réalité.
C’est pourquoi, nous vous conseillons de prendre un maximum de recul sur la situation et de sortir de vos émotions en pensant de manière positive par le biais de diverses activités comme la méditation ou encore la lecture d’affirmations positives.