La rentrée est arrivée et entre les cours, la vie personnelle et l'alternance, cela peut engendrer énormément de stress pour certains. Ne paniquez pas, Ipac Bachelor Factory Chambéry vous donne ses 4 conseils pour aborder cette année en toute sérénité.
#1 - METTEZ DE L'ORDRE DANS VOTRE EMPLOI DU TEMPS
Ne remettez pas vos tâches à demain, cela vous apportera encore plus de stress. Il est impératif de bien prévoir vos tâches de la journée, cela vous permettra de ne pas être submergé par la masse de travail que vous avez.
Plus vous serez organisé, moins vous aurez de stress. Petit conseil supplémentaire, faites les choses les plus longues au début et continuez avec ce qui vous prendra moins de temps.
#2 - DÉCONNECTEZ
Faites des pauses ! Lors de l'élaboration de votre emploi du temps, il est important de déconnecter afin de ne pas saturer. Profitez-en pour faire des choses que vous aimez, sortez voir vos amis par exemple. Lorsque votre cerveau sera reposé, vous pourrez vous occuper des tâches qui vous attendent.
#3 - CHANGEZ VOUS LES IDÉES
Il est important de libérer votre esprit de votre routine, et pour cela, pourquoi ne pas intégrer une activité sportive ou créative pour évacuer votre stress. Il est prouvé scientifiquement que le sport libère des hormones du bonheur dans votre corps, ce qui permettra d'éliminer le stress.
#4 - SAVOIR DEMANDER DE L'AIDE
Si vous traversez une période vraiment stressante, comme la recherche d'une alternance, n'hésitez pas à demander de l'aide. Chez Ipac Bachelor Factory Chambéry, vous pourrez compter sur l'ensemble des équipes pédagogiques pour vous accompagner au mieux dans votre année.