Travailler en musique : distraction ou clé de concentration ?
Le sujet divise, mais lançons nous dans le sujet : sur le campus Ipac Bachelor Factory d'Albertville nous adorons travailler en écoutant nos playlists favorites. Pourtant, parfois quand nous n'avons pas de musique, le silence nous rend un peu anxieux. Vous ressentez ça aussi ?
Pour nous, la musique en travaillant, c'est comme avoir un soutien discret mais motivant à nos côtés, nous poussant à donner le meilleur de nous-même. Vous voyez l'idée ? Alors, est-ce une bonne façon de se concentrer ou juste une distraction ? Avec "The Eye of The Tiger" en tête, on peut démarrer !
Concentration boostée avec la musique ?
88 % des individus affirment que la musique améliore leur concentration, leur rapidité et leur enthousiasme. Impressionnant, non ? La musique, c'est aussi un peu de magie pour booster notre cerveau. En écoutant de la musique, notre cerveau s'active, et devinez quoi ? Les zones responsables de l'apprentissage et de la mémorisation sont sollicitées, dont l'hippocampe.
Résultat : une mémoire boostée et des tâches intellectuelles moins ardues.
La musique : votre alliée pour réduire le stress ?
La musique libère de la dopamine, l'hormone du bonheur. C'est un peu comme après une bonne séance de sport, pour vous donner une idée. En 2015, la Fédération Française d'Athlétisme a même interdit la musique pendant les compétitions de course à pied. Vous voyez, ça peut vraiment jouer sur nos performances !
L'impact de la musique sur notre créativité ?
La musique stimule la créativité. Des études ont montré que travailler en musique encourage les idées brillantes et diminue le stress. Elle ouvre également notre esprit à de nouvelles perspectives. Un vrai coup de boost pour l'inspiration ! La musique a un rôle inspirant et stimulant pour la créativité. Par exemple, une chercheuse a dirigé une étude sur une thérapie basée sur l'écoute musicale à l'Université de Miami, impliquant des ingénieurs.
Les résultats sont intéressants : les participants ayant écouté de la musique tout en travaillant ont présenté des idées plus innovantes. En effet, cette étude a confirmé que la musique avait un impact positif en réduisant le niveau de stress et d'anxiété chez les individus. Aussi, elle empêche les individus de se limiter à leur « propre façon de penser », et ouvre la voie à des pistes de réflexion insoupçonnées. En gros, la musique ouvre les chakras quoi.
La musique peut aussi être une distraction...
Attention, la musique peut parfois détourner notre attention, surtout pour des tâches impliquant l'écriture, la communication ou la lecture. C'est plus efficace pour les tâches répétitives et machinales.
Pour rester productif tout en écoutant vos musiques préférées, il suffit de s'organiser un peu. Préparez vos playlists à l'avance pour ne pas être interrompu en plein travail. Privilégiez des musiques instrumentales pour la concentration, des mélodies ensoleillées pour la motivation et des ambiances planantes pour l'inspiration. Évitez les chansons trop marquées pour rester dans votre bulle de concentration.
À vous de trouver le bon tempo pour rester concentré tout en travaillant en musique ! Après tout, si "T'eeeeeeess si mignon, mignon mignon mignon mais gros gros gros" de René la Taupe est votre inspiration ultime, pourquoi pas ? (Mais on devrait peut-être en discuter sérieusement.)
Vous voyez, travailler en musique peut réellement impacter votre productivité et votre créativité. Cela dépend beaucoup du type de tâche que vous effectuez et de votre sensibilité à la musique. L'idée est de trouver un équilibre entre le plaisir d'écouter de la musique et la nécessité de rester concentré sur vos objectifs.
Et vous, quel est votre rapport à la musique pendant le travail ?
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