L’automne est une saison souvent appréciée ! Avec ses feuilles colorées et son ambiance cosy… 🍁🍂
Cependant, avec la rentrée et les journées qui raccourcissent, il peut être difficile de rester motivé pour étudier. Alors on te livre quelques conseils pour adapter ta routine d’étude à l’automne et maintenir au maximum ta productivité de rentrée chez Ipac Bachelor Factory !
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1. Ton lieu de travail à la maison doit être chaleureux et accueillant 🍁
L’ambiance de ton espace de travail peut grandement influencer ta motivation… Alors ajoute des éléments automnaux comme des bougies parfumées, des plaids ou des coussins aux couleurs de la saison. Plus tu rends ton espace personnel confortable et bien décoré et plus tu rendras tes sessions d’étude plus agréable.
2. Mets en place une routine quotidienne 🍂
Avoir une routine peut t’aider à structurer tes journées et à resté concentré. Essaie par exemple de te lever et de te coucher à des heures régulières pendant tes jours de révision. De plus, en planifiant tes sessions de révision à des moments où tu es le plus productif et en incluant des pauses régulières, tu réussiras à éviter la fatigue mentale.
3. Profite de la lumière naturelle automnale 🍁
Avec les journées qui se raccourcissent, il est important de maximiser l’exposition à la lumière naturelle. Tu peux par exemple faire en sorte de te placer près de la fenêtre pendant la journée et sortir pour une promenade lorsque le soleil brille. La lumière naturelle améliorera ton humeur et ta concentration.
4. Intègre des promenades automnales 🍂
Les promenades en plan air sont parfaites et très bénéfiques pour la concentration et la créativité. Profite des paysages automnaux pour faire des pauses revigorantes. Une courte promenade peut aider à clarifier ton esprit et à réduire le stress.
5. Adapte ton alimentation 🍁
L’automne est LA saison des boissons chaudes et des plats réconfortants (avant même les chocolats de Noël). Alors opte pour des snacks sains comme des noix, des fruits de saison ou des soupes maison. Les boissons chaudes comme le thé ou le chocolat chaud (avec ou sans chamallows, c’est comme tu veux) peuvent également être réconfortantes et aider à rester concentré.
6. Utilise des outils de planification 🍂
Les outils de planification peuvent être super utiles pour organiser tes tâches et tes objectifs. Utilise un agenda ou une application de gestion de tâches pour planifier tes sessions d’étude et suivre tes progrès. Tu peux également utiliser les couleurs automnales pour rendre ton planning plus attrayant et motivant.
7. Ecoute des playlists automnales 🍁
La musique, comme tu le sais sûrement, a un impact significatif sur ta concentration. Essais de créer des playlists avec des morceaux doux et apaisants qui capturent l’essence de l’automne. Par exemple, la musique instrumentale ou les sons de la nature peuvent être particulièrement efficace pour étudier.
8. Fixe-toi des objectifs réalistes 🍂
Il est important de se fixer des objectifs réalistes et atteignables. Divise tes tâches en petites étapes et célèbre toutes tes réussites ! (Rien de mieux que de barrer tes tâches sur une ToDo list pour l’autosatisfaction). Cette méthode va surtout éviter le découragement ponctuel.
9. Prend soin de toi ! 🍁
Enfin, n’oublies pas de prendre soin de toi… Cela paraît classique mais le stress et la fatigue peuvent nuire à ta productivité. Alors accorde du temps pour te détendre, pratiquer des activités que tu aimes et passer du temps avec tes proches. En suivant ces conseils, tu pourras adapter une routine d’étude à l’ambiance automnale et rester motivé tout au long de la saison chez Ipac Bachelor Factory Albertville !
Te voilà avec toutes les clés en main pour dépasser tes objectifs et réussir ton année haut la main, peu importe la saison !
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